Der Schottenhammer besteht aus einer Gewichtskugel und einem Metallstiel, die starr miteinander verbunden sind.
Die Hämmer sind ca. 115cm lang. Es gibt einen Hammer mit 15 kg für die Highlander und einen 6kg-Hammer für die Senioren, Frauen, Jugend und die Lowlander.

Ziel dieser Disziplin ist es, den Hammer beidarmig aus dem Stand möglichst weit zu werfen.

Es ist nur ein Standwurf erlaubt. Der Werfer darf den Hammer nur schwingen, er darf sich selbst nicht über 180° um die eigene Achse drehen. Beide Beine müssen während des Wurfes am Boden bleiben. D.h., es sind keine Drehungen wie beim Leichtathletik-Hammerwerfen erlaubt.
Ein Wurf ist ungültig, wenn der Werfer den Ring verlässt, bevor der Hammer den Boden erreicht hat oder er den Ring nicht nach hinten verlässt.
Gemessen wird vom Aufschlag der Kugel bis zur Ringkante/Balken.
Jeder Teilnehmer hat drei Versuche.

15kg-Hammer: [Punktzahl] = [Weite] in cm : 1,8
6kg-Hammer: [Punktzahl] = [Weite] in cm : 3,0

Männer 15kg
Senioren 6kg
Jugend 6kg
Lowlander 6kg
Frauen 6kg

David Frey 19,64 Meter
Reinhard Hentze 24,18 Meter
Markus Apostolidis 25,65 Meter
Felix Wilke 26,17 Meter
Kirsten Klose 21,37 Meter

In Schottland werden Hämmer mit 16lbs(7,26kg) und 22lbs(10kg) geworfen. Das Hammerwerfen findet immer auf Rasen statt. Daher werden spezielle Stiefel verwendet, mit denen sich der Werfer im Boden festkeilen kann.