Ziel dieser Disziplin ist es, das Gewicht einarmig möglichst weit zu werfen. Drehungen sind erlaubt.

Das Gewicht wird aus einem 2,50 m x 1,50 m großen Feld geworfen. Ein Fuß muß immer innerhalb des Wurffeldes sein, ansonsten ist der Wurf ungültig. Das Wurffeld wird durch einen Balken in Wurfrichtung begrenzt. Die Oberseite des Balkens darf nicht berührt werden.

Dieser Bereich darf nicht betreten werden.
Dieser Bereich darf mit einem Fuß betreten werden
Dieser Bereich darf mit beiden Füssen betreten werden

12,5kg-Gewicht: [Punktzahl] = [Weite in cm] : 2,1
7,5kg-Gewicht: [Punktzahl] = [Weite in cm] : 3,0
Lowlander: [Punktzahl] = [Weite in cm] : 2,5

In Schottland werden Gewichte mit 28 lbs (12,73 kg) und 56 lbs (25,4 kg) geworfen. Das Wurffeld ist identisch.

Männer 12,5 kg
Senioren 7,5 kg
Jugend 7,5 kg
Frauen 7,5 kg Lowlander mnl. 7,5kg

David Frey 20,83 m
Horst Weber 21,21 m
Sascha Hentze 21,58 m
Ursula Kreutel 17,65 m
Marcus Hackenberg 18,60 m